0723283000 anna@mymikkel.se

Här är några viktiga punkter som jag som massageterapeut behöver känna till inför massagen:

om du har några skador sedan tidigare
om du har någon sjukdom och äter medicin

Här är några viktiga punkter som jag som massageterapeut behöver känna till inför massagen:

  • om du har några skador sedan tidigare
  • om du har någon sjukdom och äter medicin
Category: Inför massagen

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Jag erbjuder både Svensk klassisk massage på bänk och Thai Yoga massage.
De är väldigt olika i sitt upplägg. Den ena är på bänk med olja och inga kläder medan Thai Yoga massagen är med kläder och på en matta.
Jag kommer alltid att anpassade massagebehandlingen efter dig och dina förutsättningar samt efter ditt behov.

Jag erbjuder både Svensk klassisk massage på bänk och Thai Yoga massage.
De är väldigt olika i sitt upplägg. Den ena är på bänk med olja och inga kläder medan Thai Yoga massagen är med kläder och på en matta.
Jag kommer alltid att anpassade massagebehandlingen efter dig och dina förutsättningar samt efter ditt behov.

Mitt tips är att du provar båda typerna av massage innan du bestämmer dig för vilken typ du och din kropp föredrar.

Category: Inför massagen

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tänk på att stretcha och dricka vatten efter massagen

När du kommer hem efter en massagebehandling så fortsätt att dricka mer vatten eller en varm kopp te. Ta det gärna lugnt och låt effekten av massagen få ta fart. Om din kropp svarar bra på massagebehandlingen så kommer den önskvärda läkningen igång.
Följ de stretch råd som du kan ha fått efter massagen. Att ta ett lagom varmt bad eller bada bastu efter massagen kan hjälpa musklerna att förbli mjuka och inte stelna till igen.
Känner du för att äta något så rekommenderas en banan. Banan är rik på potassium som är en näringskälla som behövs för välfungerande muskler. Andra näringskällor som innehåller potassium är sötpotatis, fisk, mjölk, kyckling, morötter och gröna grönsaker.

Category: Inför massagen

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Muskler behöver vätska och syre.

Massageterapi gör mer än bara får din kropp att slappna av. Den sätter igång blodcirkulationen och läkningsprocesser i kroppen vilket håller dig friskare och piggare. Att förbereda sig inför massagen är en del i processen. Boka gärna en vecka i förväg för att kunna känna att du har något att se fram emot. Ta väl hand om dig inför massagen och massagen kan ge en längre effekt.

Muskler behöver vätska och syre. Några dagar före massagen rekommenderar jag att du dricker lite extra vatten för att ha en god vätskebalans i kroppen. Sedan dricker du extra vatten även efter massagen.
Under massagen så är det extra bra att fokusera på sin andning och försöka nå de djupa välgörande andetagen. Ibland kommer det av sig själv men ibland behöver man aktivt fokusera på sin djupandning.

Category: Inför massagen

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Jag uppskattar feedback så var inte blyg. Tala om när trycket är för hårt eller för löst på området som behandlas. På så vis guidas jag till att ge en massage som stämmer efter just ditt behov.

Jag uppskattar feedback så var inte blyg. Tala om när trycket är för hårt eller för löst på området som behandlas. På så vis guidas jag till att ge en massage som stämmer efter just ditt behov.

Annars uppmuntrar jag dig att vara tyst och jobba med endast din andning och fokusera på att slappna av under behandlingen.

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Kom gärna 5 min innan så att du hinner varva ner några minuter.
Har du varit fysiskt aktiv under dagen så duscha innan så att du känner dig fräsch.
Ät helst inte precis innan då det kan kännas jobbigt att ligga på magen medan du smälter maten.

Kom gärna 5 min innan så att du hinner varva ner några minuter.
Har du varit fysiskt aktiv under dagen så duscha innan så att du känner dig fräsch.
Ät helst inte precis innan då det kan kännas jobbigt att ligga på magen medan du smälter maten.
Men lite lätt fika några timmar innan så du inte blir yr skulle jag rekommendera.

När du bokat Thai Yoga massagen så kom i träningskläder. Om du kommer direkt från jobbet eller har glömt så finns det alltid ett par Fishermans Thai vida pants att låna (one size fits all)

Category: Inför massagen

Comment on this FAQ

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Load More