Svensk klassisk massage består av fem olika drag. Effleurage (stryka glida), Petrissage (knåda), Friktion (tvärgående eller längsgående över muskeln) och Tapotement (hackning). Tricket med tapotement är att hålla ett bra tempo och låta handen/fingrarna göra jobbet och inte armarna.

Rytmen blir efter många övningar bättre och bättre och olika kraft appliceras på olika områden. Expempel på ett område där det går bra att ta i lite extra är över den stora sätesmuskeln – Gluteus Maximus. 

Därför hackar jag över musklerna 

Framförallt hackar jag över musklerna i ett syfte att stimulera och väcka musklerna även om många kunder upplever det väldigt avslappnande på samma gång. Det sätter också igång blodcirkulationen precis som massage.

Det är extremt värdefullt för idrottare inför tävlingar. Inom sportmassagen används tapotement flitigt både före och efter prestation men det passar också kontorspersonal vars muskler är trötta av att ha varit inaktiva länge.  

Hackningarna ska inte pågå mer än ca 45 sek och utförs i slutet av massagebehandlingen.

5 fördelar med Tapotement

  • Det ger blod till ett lokalt område
  • De jämna rytmiska rörelserna stimulerar nervändar vilket ger en uppiggande effekt efter massagebehandlingen. 
  • Tapotement över bröstryggen kan hjälpa till att släppa på slemmet i lungorna och underlätta andningen. 
  • Det stärker musklerna genom att musklerna stimuleras till att spänna sig.
  • Användbart för att minska fett depåer och slappa muskelområden , därför ofta bra över rumpa och lår.

Så gör jag 

Teknik 1- Jag kupar händerna ordentligt och letar efter ljudet av klapprande hästar. Då vet jag att det är rätt.
Teknik 2 – När det gäller hackningarna så är det viktigt att vara avslappnad i fingrarna för att undvika att det känns som karate hugg och armbågarna håller jag nära min kropp och rör min handled rytmiskt. 

Teknik 3: Med fingertopparna kan jag också lätt och försiktigt stimulera musklerna/nervsystemet. 

Se video nedan ….

Vad betyder Tapotement ?

Namnet Tapotement är hämtat från franska ordet “Tapeter” vilket betyder att man knackar eller trummar. 


När bör man undvika Tapotement?

Beniga områden undviks helt så aldrig utföra tapotement över ryggraden, huvudet, nacken eller på baksidan av knät.

Tapotement ska heller aldrig utföras på inflammerade områden.
Viktigt att mjuka upp spänd muskulatur innan dessa hackningar utförs. Så först en djupgående massage och denna teknik används därför bara i slutet av massagebehandlingen och inte under mer än ca 45 sek.

Ett område som också bör undvikas är över njurarna och även områden med åderbråck ska lämnas och heller aldrig masseras.

Tapotement på massagebänk eller på matta